Was ist systemische Therapie?
Systemik ist eine Theorie, die das Zusammenwirken von Personen in sogenannten Systemen beschreibt. Systeme sind dabei Familien, Arbeitsplätze, Freundeskreise, aber auch ganze Gesellschaften. Der Denkansatz hat sich bewährt und findet sich daher in Coaching, Beratung und Psychotherapie wieder. Systemische Interventionen, also alles was auf Basis dieser Theorie praktisch angewandt wird, können nicht nur einzelnen Betroffenen, sondern auch dem ganzen System helfen.
Beratung hat das Ziel Problemen zu begegnen bevor sie groß werden. Dabei geht es nicht nur um das Verhindern von psychischen Erkrankungen, sondern auch das Fördern eines selbstbestimmten, erfüllten und gesunden Lebens. Systemische Beratung hat entsprechend die Gesundheit von ganzen Systemen als Ziel.
Muss ich mein System mitbringen?
Nein, natürlich müssen Sie nicht ihre Familie, ihren Arbeitsplatz, oder ihren Freundeskreis mit bringen. Die systemische Beratung wirkt auch dann, wenn das System nicht anwesend ist - denn es ist über Sie anwesend. In der systemischen Therapie und Beratung wird von "Indexpatient*innen" oder "Indexklient*innen" gesprochen, also den Menschen, die das Problem am eigenen Leibe spüren.
Wie wirkt systemische Therapie?
Die systemische Therapie betrachtet den Menschen und sein System als Einheit, arbeitet also ganzheitlich und ressourcenorientiert. Daher zeigt sich auch schnell eine Verbesserung - in der Regel werden wir also wenige Therapiestunden benötigen. In der Zeit zwischen den Terminen sollte das Gelernte geübt und aktiv angewendet werden. Die Anzahl der Therapiestunden und die Zeit dazwischen ist entsprechend individuell auf ihre Bedürfnisse abgestimmt.